目前，蛋类中最有营养蛋是什么的话题当下热度很高，同样对于蛋类最有营养的是什么蛋大家又了解多少呢？今天，康晓百科将跟大家聊一聊这个相关话题。

蛋类中最有营养蛋是什么(蛋类最有营养的是什么蛋)

导读目录：

鸡蛋，鸭蛋，鹅蛋，哪种蛋最有营养？

鸡、鸭、鹅蛋营养对比鸡蛋含有微量元素和多种维生素，尤其是富含铁质，对于细胞修复与营养提供油脂来源。读者朋友在选购鸡蛋时，有没有发现鸡蛋中，蛋壳的颜色多数不一样，有粉红、偏白一点，偏红一点的不同蛋壳，其实就营养价值而言，差异性并不大。

鸭蛋营养要高于鸡蛋，但是因为比鸡蛋略有腥味，所有市场上大部分都是加工后的鸭蛋，比喻咸鸭蛋、皮蛋、因为铁质和钙丰富，所以适合成长中的孩子食用。

鹅蛋的营养价值比鸡蛋、鸭蛋都要高，尤其是蛋白质，很多人会拿鹅蛋来炖汤。

什么动物下的蛋营养更好？

鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋营养成分大致相同，有细微的不同 鸭蛋中蛋氨酸和苏氨酸含量更高 鹅蛋中的脂肪含量更高，相应的胆固醇和热量也更高，并含有最丰富的铁元素和磷元素 鸡蛋又称鸡子。

鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B 维生素B钙、铁、维生素D、酵素等。 据测定每100克全蛋含有12.7克蛋白质。鸡蛋中的蛋白质是食物品种中质量、种类、组 成方面更优质的蛋白质。1克鸡蛋蛋白质比1克肉类蛋白质的营养价值高得多。鸡蛋，有健体、抗衰老、美肤等作用。

吃什么鸡蛋更好？

蛋富含丰富的优质蛋白质，据分析，每一百克鸡蛋含蛋白质14.7克，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于50克鱼或瘦肉的蛋白质。人体对鸡蛋，蛋白质的吸收率可高达98％以上，十分容易被人体吸收。因此，鸡蛋是生活中补充蛋白更佳选择。

八个月宝宝吃什么鸡蛋有营养？

都可以吃一些,不一定只限一种,但都不能多吃。鸭蛋:蛋白质含量与鸡蛋相近,但蛋氨酸和苏氨酸含量更高。鸭蛋中维生素B1含量略高一些,经常被制成咸蛋或皮蛋。

咸鸭蛋中钙含量高出鸡蛋的一倍,与鸽蛋中的钙含量相当。

鹅蛋:蛋白质含量略低于鸡蛋,而钙、铁、磷含量较鸡蛋高,脂肪、胆固醇含量也较高。

鸽子蛋:脂肪和蛋白质含量低于鸡蛋,但钙、铁含量却高于鸡蛋,因此补钙、补血效果会优于鸡蛋。

它曾被称作“清宫御食”,又有“动物人参”之称。

鹌鹑蛋:鹌鹑蛋营养全面,蛋白质和脂肪含量等同于鸡蛋,而卵磷脂含量却是鸡蛋的3～4倍,乙肝大三阳症状对保护肝脏及增强记忆力很有好处。

元宝鸡蛋是正常鸡蛋么？哪种鸡蛋营养价值高？

元宝鸡蛋，是一种鸡品种下的蛋。